當食物越來越豐富，生活越來越緊張，而體內所累積的毒素也越來越多時，不妨試試通過以“油”攻“油”的方法來健康瘦身，選用適合、且精純的芳香精油，能輕松、簡單地令您塑造出優美的曲線、緊實的肌肉和光滑的皮膚。減肥精油如何使用?

　　1依據要達到的療效，選擇一種(或數種)基底油，決定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。

　　2依據要達到的療效，選擇幾種精油，計算出需用總滴數，滴進基底油中。隨即旋緊瓶蓋，并貼上便條(標明日期、精油名稱和稀釋量)。使用前請搖勻。

　　3根據用基礎油稀釋后精油的百分比含量，可分為：一般量稀釋(單方精油總量為12.5%，基礎油為87.5%)，低量稀釋，超低量稀釋三種。

　　4用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，如肌膚表面出現不平均顆粒的桔皮組織，則屬于脂肪型肥胖，按摩時以燃脂型精油為主。

　　5如皮膚看起來白白嫩嫩很新鮮，但肌肉彈起來卻是松松軟軟，則多半屬水腫型肥胖，是因為新陳代謝不良，形成的體液不易排出體外，選擇促進排水的精油比較適合。

　　6如有贅肉，脂肪堆積摸起來并不明顯，但贅肉一樣松軟會抖動的話，則屬于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水腫。

　　注意事項

　　植物精油是非常細小的活性分子，減肥塑身效果比一般的保養品更好。不過在調配精油 精油瘦身法前，先了解自己的胖瘦類型，才能對癥下藥。

　　1.精油最好不要內服

　　2.使用精油會有慣性問題，應此配方須要更換或交叉使用

　　3.柑橘類精油只能晚上使用，使用完盡量不要打計算機，因為計算機光線強，可看電視。

　　4.有病請看醫生，精油不能取代藥物

　　5.精油必須稀釋后才能使用，只有茶樹及熏衣草可直接使用在臉上及身上

　　6.精油必須儲存于深色玻璃瓶內，放置陰涼處避免陽光照射。以延長精油壽命

　　7.一般精油壽命為1-3年內，柑橘類為3-6個月內

　　8.稀釋精油時，請使用玻璃及陶瓷器，勿用塑料制品，以免腐蝕及產品化學變化

　　9.懷孕最好避免使用精油，嬰兒使用精油請買書來看或不要使用

　　10.體質敏感者，請在使用前進行敏感測試