精油自古使用至今已有數百多種，每一種精油又因產地環境等原因有不同的品種，同時它也是復雜的分子團，少則幾十個，多則上百種，這讓精油具有強大的生理、心理功能的同時，也對使用者有相應的要求。

　　我們可以把精油看成伙伴，他們每個人都有不同的“脾氣”，玫瑰是雍容華貴的、薄荷是豪爽大氣的、橙花是純潔秀美的、甜橙是活潑開朗的……了解它們的“脾氣”，我們才能相處融洽。

　　精油安全使用濃度

　　精油的使用首先要注意的是濃度，不管是調配成復方使用、亦或是進行蒸氣吸嗅，濃度都需要把控好，過高可能會對人體造成損害，過低可能就達不到預期的目的。

　　對于身體健康的成年人而言，面部精油濃度一般是2%（100滴復方精油中98％是基礎油，2％是單方精油，1ml精油約20滴），身體按摩的精油3％—5％，用于輔助康復的精油可以提高至10％甚至更高濃度。有時急救時可以100%純劑使用，比如小傷口止血可以使用巖玫瑰精油純劑直接涂抹在傷口上。降暑時薄荷精油純劑可以直接涂抹在太陽穴和后腦勺。注意純劑使用一定要懂得精油的“藥性與安全”！對于嬰幼兒、皮膚敏感者，選用濃度為1.5％甚至0.5％為宜，孕婦、嬰幼兒以及寶媽的精油選用要咨詢專業的芳療師；

　　其次用量也是需要注意的，過量使用會對肌體造成代謝負擔，甚至造成中毒或慢性中毒，例如常用的依蘭、鼠尾草精油，使用的劑量過大時會使人產生倦意，所以在開車、辦公等需要注意力集中的活動時避免過量使用。開車時可以使用薄荷及杉類精油，幫助提神；辦公室可以使用薄荷及甜橙、檸檬等柑橘類精油以增加工作效率。

　　人群

　　針對不同的人群，精油的正確選用至關重要。

　　特別對于孕婦：懷孕初期禁止使用有通經效果的精油，比如玫瑰、茴香、茉莉、杜松等，它們會加強子宮的收縮，很有可能引起流產，對于其他功效的精油，在不確定其品質的情況下也不建議使用，避免發生危險；

　　幼兒在使用精油時，禁用未稀釋的精油，只有在治療輕微燙傷時，可以少量點涂單方薰衣草、茶樹精油。在用復方精油給孩子按摩時濃度把控在1.5％以下，同時注意按摩的手法要輕柔，不能用過度用力。

　　給中老人調配精油時一定注意精油的禁忌癥，因為他們可能會有哮喘、癲癇、高血壓、低血壓等疾病，如果選用精油的類別或者使用不當時很容易發生危險，在吸嗅精油蒸氣來改善咳嗽、哮喘的癥狀時，切記水溫不宜過高，精油的滴數不建議超過4滴，過強的精油蒸氣會使老人喘不過氣，很容易發生危險。

　　如果有癲癇，禁用甜茴香、牛膝草、鼠尾草、苦艾等，它們會誘發癲癇的發作。

　　注意事項：

　　無論是孕婦、寶媽還是嬰幼兒

　　、絕對不可以口服精油

　　、需要找到可靠的高品質的精油供應商

　　孕婦及嬰兒要避免的精油：

　　樟腦成分比較高的精油：樟腦迷迭香、香樟樹精油等

　　側柏酮成分高的精油：側柏、歐洲苦艾、鼠尾草、北美艾菊等

　　甲基咪婁葉酚：熱帶羅勒、龍艾等

　　肉豆蔻醚：歐芹籽/葉等

　　肉桂醛含量高的精油：肉桂皮、肉桂葉等

　　水楊酸甲酯含量高的精油：樺樹、冬青、北美薄荷、德國洋甘菊、藍艾菊

　　這些精油的共同點：促進經血循環，或者就是具有一些刺激性

　　精油的保存

　　精油怕氧化：因為揮發性，光線、過高或過低的溫度，以及暴露在空氣中都會加快精油的衰敗，所以經常被封裝在深色的玻璃瓶中，常溫存儲于通風陰涼處即可。

　　精油的保質期：

　　一般單方精油：柑橘類3年、花類 3-5年、木質類5年-8年、草類 3-5年、樹脂類 5-10年；

　　基礎油：密封狀態下基本可以保存三年，拆封后建議12-24個月內用完。

　　復方精華油：密封狀態下基本可以保存三年或以上，拆封后建議半年內用完。

　　精油其實與藥物相似，俗話說“是藥三分毒”，所以在使用時就需要對精油的“脾氣”有所了解，這樣才能安全有效的使用，讓精油更好的為我們的生活服務。